Καλωσήρθες στη σελίδα των Quiz!
Αυτή η σελίδα είναι ένα διασκεδαστικό και εύχρηστο εργαλείο για να μάθεις περισσότερα για τον εαυτό σου, τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι, σκέφτεσαι και αντιδράς σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητας.
Σε καμία περίπτωση τα quiz που θα βρεις εδώ δεν αποτελούν διαγνωστικά εργαλεία. Πρόκειται μόνο για αυτογνωσιακά εργαλεία, που στόχο έχουν να:
- να σε βοηθήσουν να παρατηρήσεις τα μοτίβα σκέψης και συναισθημάτων σου
- να ανακαλύψεις πτυχές του εαυτού σου που ίσως δεν είχες σκεφτεί
- να σου προσφέρουν ένα οπτικό και διασκεδαστικό τρόπο αυτοπαρατήρησης
- να σε εμπνεύσουν να σκεφτείς πιο συνειδητά τις επιλογές και αντιδράσεις σου
💡 Τα quiz είναι σχεδιασμένα ώστε να σου δίνουν ενδείξεις,όχι συμπεράσματα ή “ταμπέλες”. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να ξεκινήσεις ένα μικρό ταξίδι ενσυνειδητότητας και αυτογνωσίας με χαρά και διασκέδαση!
Quiz Άγχους
Αυτό το quiz βασίζεται σε αρχές της Γνωσιακής–Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και εξετάζει πόσο λειτουργικός είναι ο τρόπος που σκέφτεσαι και αντιδράς στο άγχος.
Δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο· είναι ένα εργαλείο αυτοπαρατήρησης και κατανόησης.
📌 Οδηγία
Σε κάθε ερώτηση υπάρχει μία απάντηση που θεωρείται πιο βοηθητική για τη διαχείριση του άγχους.
Διάλεξε αυτή που σου μοιάζει περισσότερο με το πώς συνήθως αντιδράς.